Systemische Yoga

De zachte weg naar innerlijke veiligheid

Systemische Yoga is een unieke combinatie van yoga, lichaamsbewustzijn en systemisch werk.

Geen klassieke yogareeks, maar een zachte, diepgaande uitnodiging om via je lichaam te voelen wat jouw systeem vertelt.

We bewegen traag, bewust en in verbinding met wat zich in jou toont: jouw plek, jouw geschiedenis, jouw innerlijke kind, jouw kracht en de lijn achter je.

Waarom Systemische Yoga?

Omdat ons lichaam niet liegt.

Het draagt herinneringen, gewoontes, loyaliteiten en beschermingsmechanismen die vaak onzichtbaar blijven in ons hoofd. Veel mensen zijn onderweg verleerd om waar te nemen wat er in hun lichaam gebeurt. We zijn gaan denken in plaats van voelen, analyseren in plaats van ervaren. 

In deze reeks leer je opnieuw luisteren waar je lichaam spanning vasthoudt, hoe je reageert als moeder of vader symbolisch dichterbij komen, wat er verandert in jou wanneer je innerlijk kind zichtbaar wordt in je ademhaling, houding of beweging, wanneer je systeem ontspant en wanneer het alert wordt.

Het lichaam toont altijd meer dan woorden kunnen.

Hoe werken we?

We werken met zachte houdingen, adembewegingen en korte systemische interventies die je dichter bij jezelf brengen.

Sommige oefeningen doe je alleen, andere in duo’s om opnieuw veiligheid, vertrouwen en gedragen worden te ervaren.

Duo-oefeningen helpen je om:

te leunen zonder jezelf te verliezen

nabijheid toe te laten

te voelen in je lichaam

contact te ervaren zonder te moeten zorgen

rust te vinden in verbinding

We bewegen niet om ‘goed’ te presteren, maar om te voelen wat er in jou gebeurt.

Wat brengt deze reeks?

Systemische Yoga ondersteunt je om:

innerlijke veiligheid te ervaren

spanning en overleving los te laten via het lichaam

meer volwassen aanwezigheid te ontwikkelen

je fundament te voelen: wat achter je staat, wat je draagt

te landen in jezelf, in plaats van in je hoofd

Deze reeks sluit perfect aan bij trajecten rond innerlijk kind, relaties, je plek innemen en systemisch werk.

Voor wie?

Voor iedereen die wil thuiskomen in zichzelf.

Voor wie de wijsheid van het lichaam wil herontdekken.

Voor wie verlangt naar rust, helderheid en zachte stevigheid.

Praktisch

Data: 5 maandagavonden 6/04/2026 - 4/05/2026 - 1/06/2026 - 29/06/2026 - 24/08/2026 

telkens van 19u30 tot 21u30 (2u)

Deelnemers: max. 6

Locatie: Je Plek 

Extra: Filmpje met oefening voor thuis

Prijs: €235 voor particulieren - €284 voor professionelen​

Geen yoga-ervaring nodig.

Je beweegt in jouw tempo, binnen jouw ruimte.

Inschrijven kan door te klikken op de knop 'registreer'.