Technieken voor zelfregulatie

2 donderdagavonden​

16/10/2025 en 30/10/2025 van 19u00 tot 21u30

Locatie: Ontmoetingscentrum 'Je Plek' Wortegem-Petegem​

Prijs: €95 (excl.btw)

Aantal deelnemers: maximum 10

Heel vaak komt het voor dat mensen tijdens een sessie of tijdens een opstelling helemaal zichzelf verliezen. Dan zijn ze ergens en nergens en dien ik ze terug te halen. Mogelijks gebeurt dat ook frequent in het gewone dagelijkse leven en hebben ze dit niet door... 

dagdromen, staren, niet meer kunnen spreken of net heel veel praten, plotse ruis, even niet meer horen, rillingen krijgen, op een plek niet kunnen aarden, gefocust zijn op iets en de omgeving daardoor niet meer opnemen, blokkeren, malen en piekeren in je hoofd, ... 

Dit kunnen traumareacties zijn of het kan ook gaan om een overgevoeligheid aan energie van anderen.   

Bij traumareacties wordt je teruggekaatst in de tijd. Daar waar mogelijks iets gebeurt is dat je angstig gemaakt heeft. En zonder te weten zit je er terug in en weet je niet hoe eruit te raken. Je bent dan heel even gedissocieerd. En wanneer dit vaak gebeurt raak je de verbinding met jezelf kwijt. 

Wanneer je overgevoelig bent neem je, zonder dat je er weet van hebt, gevoelens over van anderen. Dit kan behoorlijk lastig zijn en heel veel energie wegnemen.

Door zelfregulatietechnieken te leren en ook door deze preventief in te zetten krijg je handvaten om jezelf terug te halen en weer te reguleren, want het is niet de bedoeling dat je daar in dit verleden blijft hangen of dat je rondloopt met dingen die niet van jou zijn. 

Wanneer je iemand hebt die je terughaalt is dit mooi maar er is niet altijd iemand ter beschikking en dan heb je jezelf terug te halen.

Door het aanleren van zelfregulatietechnieken en deze frequent te oefenen krijg je middeltjes aangereikt die op lange termijn je blokkades kunnen opheffen,  je rustig maken, je focus opnieuw scherp stellen, ... 

We gaan aan de slag met ademhalings -en lichaamsoefeningen, helende zinnen, hartbeat, meditatie en alignment. Het is mooi wat we zelf allemaal kunnen doen met ons lichaam. We zijn het alleen vergeten...  

Kom je meedoen?

 Inschrijven kan door te klikken op 'registreren' of door een mailtje te sturen naar nathalieverlinde@jeplek.be

​